21 октября 2021 г.

Мы в соц сетях:



Күн сайын жаңғақ жеудің пайдасы қандай

31 август 2021, 16:56
Күн сайын жаңғақ жеудің пайдасы қандай
Америкалық кардиология қауымдастығының Circulation журналында күнделікті жаңғақ жеудің пайдасы туралы мақала жарияланды, деп хабарлайды РИА Новости.

Грек жаңғағы – омега-3 қанықпаған май қышқылдарының класына жататын альфа-линолен қышқылына бай өнім.

Зерттеулер жаңғақтың кез келген түрін, оның ішінде грек жаңғағын жейтін адамдарда жүрек аурулары мен инсульт сирек кездесетінін көрсетті.

АҚШ пен Испания зерттеушілері мұның себебін анықтады. Олардың сөзінше, жаңғақ тығыздығы төмен липопротеид холестеринін төмендетіп қана қоймайды, сонымен қатар оның мөлшерін оң өзгертеді.

Зерттеуге 63 пен 79 жас аралығындағы 708 адам қатысқан. Олар – Испанияның Барселона және АҚШ-тың Лома-Линда қаласында тұратын денсаулығы жақсы адамдар. Зерттеу жаңғақтың қартаюға қалай әсер ететінін бақылауға арналды.

Қатысушылар жұмыс және бақылаушы тобына бөлінді. Бірінші топ екі жыл бойы күн сайын жарты кесе жаңғақ жеген. Екі топтың қатысушылары холестерин деңгейін, сондай-ақ липопротеиндердің шоғырлануы мен мөлшерін тексерген.

Мұндай кеңейтілген тест ғалымдарға жүрек-тамыр аурулары даму қаупінің жоғарылауына байланысты липопротеиндердің сипаттамасын дәлірек анықтауға мүмкіндік берді.

Екі жылдан кейін жұмыс тобының қатысушыларында жалпы холестерин деңгейі орта есеппен 8,5 процентке, төмен тығыздықтағы липопротеид құрамы орта есеппен 4,3 процентке, ал зиянды ұсақ төмен тығыздықтағы липопротеид бөлшектері 6,1 процентке төмендеді.

Сонымен қатар зерттеуге қатысқандар арасында артық салмақ қосқандар тіркелген жоқ. Соған байланысты жаңғақ құрамындағы пайдалы майлар салмақ қосуға әсер етпейтіні анықталды
Просмотров материала: 423

Поделиться материалом


14:50 Тоқаев ҚХА Кеңесінің кеңейтілген отырысын өткізді... 22 Просмотров

14:30 Бекшин неге тойға бармайтынын айтып берді... 16 Просмотров

14:20 Где можно будет привиться Pfizer в Алматы... 40 Просмотров

13:03 Женщина пыталась бросить под машину маленького ребенка в... 63 Просмотров

12:51 К.Токаев: Дети отвлекаются на ненужные вещи из-за... 71 Просмотров

12:46 Қазақстанда Pfizer вакцинасы кімдерге салынады?... 88 Просмотров

12:38 Замалчивать эти проблемы нельзя - К.Токаев о межэтнических... 88 Просмотров

12:36 Тоқаев патриоттық бағыттағы TikTok жобасын құруды қолдады... 93 Просмотров

12:32 Тоқаев: Балалар уақыты бос болғаннан қажетсіз дүниелерге... 90 Просмотров

12:24 Кому в Казахстане разрешат прививаться вакциной Pfizer... 87 Просмотров

12:15 Сенаторлар білім беру ұйымдарындағы қауіпсіздікке қатысты... 100 Просмотров

12:11 Қарағандылық тұрғын ХҚКО қызметкерлерін ұрды деп айыптады... 86 Просмотров

12:10 Не надо ограничивать детей одним языком - К.Токаев... 95 Просмотров

12:09 "Ескертемін". Тоқаев заңсыз шерулер туралы айтты... 89 Просмотров

12:02 Карагандинец обвинил сотрудников ЦОН в избиении... 86 Просмотров

11:59 Тоқаев: Балаларды бір тілмен шектемеу керек... 114 Просмотров

11:56 Пандемия 2022 жылға да жалғасуы мүмкін - ДДСҰ... 82 Просмотров

11:44 Қазақстанның бас санитария дәрігерінің жаңа қаулысы шықты... 91 Просмотров

11:40 Вышло новое постановление санврача Казахстана... 79 Просмотров

11:32 Мемлекет басшысы елшілерді тағайындады... 62 Просмотров

11:26 Доллар немного подешевел на торгах... 71 Просмотров

11:13 Какая взаимосвязь между стрессом и гипертонией?... 90 Просмотров

11:11 Тегін массажға барған зейнеткерлер кредит арқалап қайтты... 352 Просмотров

11:05 Қостанайда кәсіпорын директоры жол жөндеуден 27 млн теңге... 104 Просмотров

11:02 Енді сайлау мен санаққа жегілген мұғалімдер шу шығармасын... 190 Просмотров

11:00 "Ставят на колени и бьют": на жестокую травлю пожаловались... 63 Просмотров

10:59 Жаңа қызмет. Серік Сәпиев спорт саласынан кетпейді... 103 Просмотров

10:57 Алматы облысында жігітті тас басып қалған видео пайда болды... 87 Просмотров

10:36 Серик Сапиев назвал новое место работы... 70 Просмотров

10:33 "Тізерлетіп қойып ұрады". БҚО-да ата-аналар балалары қорлық... 430 Просмотров

10:25 Более 27 млн тенге похищено при реконструкции дорог в... 82 Просмотров

10:15 Қазақстанда төрт мыңға жуық Қытай азаматы жұмыс істейді... 96 Просмотров

10:12 17-летняя пассажирка погибла в страшном ДТП в Алматинской... 92 Просмотров

10:00 Қорғаныс министрлігінде тұрғын үй мәселесі талқыланды... 89 Просмотров

09:51 "Заставили учителей подметать улицы": чиновников наказали в... 70 Просмотров

09:45 Қазақстандық танымал блогер алаяқтық жасады деп айыпталды... 441 Просмотров

09:39 Ақтөбеде биіктен секіріп, мерт болған оқушы смартфонынан... 1 165 Просмотров

09:35 41 человек умер от коронавируса и пневмонии за сутки в... 65 Просмотров

09:27 Алматы облысында жездесі балдызын аяусыз пышақтады... 155 Просмотров

09:20 Сколько казахстанцев заболели коронавирусом за прошедшие... 67 Просмотров





Опрос


«    Октябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031