26 января 2026 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Коронавируспен ауырып шыққандар үшін пайдалы азық-түліктер

Коронавируспен ауырып шыққандар үшін пайдалы азық-түліктер
Диетологтар коронавируспен ауырып шыққандар үшін ең пайдалы азық-түліктер жайлы айтып берді. Олардың кеңестері The Pioner атты үнді газетінде жарияланған.

Диетолог Прити Тяги коронавируспен ауырып шыққандарға тұтас дәнді тағамдарды жеуге кеңес береді. Диетолог сонымен қатар тамақ рационына йогурт, шай саңырауқұлағы, тұздалған қияр және атбас бұршақты қосуға кеңес береді, себебі аталған азық-түліктер ішек микрофлорасын қалпына келтіруге және иммунитетті нығайтуға көмектеседі.

Сондай-ақ маман таңғы асқа грек жаңғағы, бадам немесе асқабақ дәндерін жеуге кеңес береді, өйткені олар ағзаның дерттен кейін қалпына келуіне әсер ететін омега-3 көп қанықпаған май қышқылдарына бай. Грек жаңғағы цинк, селен, ақуыз және B витаминіне бай.

Доктор Рохини Патил аурудан кейін бірден үйреншікті өмір салты мен тамақтануға қайта оралуды қате шешім деп ойлайды. Маманның пікірінше, ең бірінше кезекте тәулігіне 8-9 сағат бойы ұйықтау қажет. Ауырып шыққандар сонымен қатар көбірек су ішіп, физикалық және ақыл-ой жүктемесін уақытша тоқтатуы тиіс. Ағзадағы табиғи су балансын қалпына келтіру үшін чиа дәндері және райхан қосылған су ішуге кеңес беріледі.

Дереккөз: lenta.ru
Просмотров материала: 1 015

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 183 821 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 183 341 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 182 911 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 182 964 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 183 282 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 11 741 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 10 858 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 11 103 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 15 363 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 15 507 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 24 048 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 10 172 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 7 472 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 7 299 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 6 127 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 8 355 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 380 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 6 067 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 464 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 6 198 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 6 180 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 6 011 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 5 853 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 6 130 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 6 063 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 569 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 8 123 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 5 881 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 6 161 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 522 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 5 911 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 5 859 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 5 922 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 5 881 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 6 102 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 6 249 Просмотров





Опрос


«    Январь 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031