7 декабря 2021 г.

Мы в соц сетях:



Коронавируспен ауырып шыққандар үшін пайдалы азық-түліктер

Коронавируспен ауырып шыққандар үшін пайдалы азық-түліктер
Диетологтар коронавируспен ауырып шыққандар үшін ең пайдалы азық-түліктер жайлы айтып берді. Олардың кеңестері The Pioner атты үнді газетінде жарияланған.

Диетолог Прити Тяги коронавируспен ауырып шыққандарға тұтас дәнді тағамдарды жеуге кеңес береді. Диетолог сонымен қатар тамақ рационына йогурт, шай саңырауқұлағы, тұздалған қияр және атбас бұршақты қосуға кеңес береді, себебі аталған азық-түліктер ішек микрофлорасын қалпына келтіруге және иммунитетті нығайтуға көмектеседі.

Сондай-ақ маман таңғы асқа грек жаңғағы, бадам немесе асқабақ дәндерін жеуге кеңес береді, өйткені олар ағзаның дерттен кейін қалпына келуіне әсер ететін омега-3 көп қанықпаған май қышқылдарына бай. Грек жаңғағы цинк, селен, ақуыз және B витаминіне бай.

Доктор Рохини Патил аурудан кейін бірден үйреншікті өмір салты мен тамақтануға қайта оралуды қате шешім деп ойлайды. Маманның пікірінше, ең бірінше кезекте тәулігіне 8-9 сағат бойы ұйықтау қажет. Ауырып шыққандар сонымен қатар көбірек су ішіп, физикалық және ақыл-ой жүктемесін уақытша тоқтатуы тиіс. Ағзадағы табиғи су балансын қалпына келтіру үшін чиа дәндері және райхан қосылған су ішуге кеңес беріледі.

Дереккөз: lenta.ru
Просмотров материала: 554

Поделиться материалом


17:18 Минтруда заявило, что не имеет отношения к разработанным... 54 Просмотров

17:14 Тоқаев рақымшылық жасау туралы заңға қол қойды... 48 Просмотров

17:12 Қарағандыда бірнеше көлік жол жиегіне ұшып кетті... 58 Просмотров

17:10 БЖЗҚ-да жеткілікті шек көтерілгені кімдерге қиындық туғызды?... 62 Просмотров

16:50 К.Токаев подписал закон об амнистии... 63 Просмотров

16:48 COVID-19: омикрон штамын жұқтырғандардың жағдайы не болып... 66 Просмотров

16:47 Никто не хочет проиграть в "музыкальных стульях" - Дана... 49 Просмотров

16:41 «Ол Мемлекет басшысына байланысты. Осыны естігіңіз келді... 123 Просмотров

16:38 Қазақстандық көліктер көбіне қай елдерге эскпортталады... 71 Просмотров

16:31 В Павлодарской области чиновник сел пьяным за руль и... 53 Просмотров

16:01 Екібастұзда адам өлтірген күдікті 22 жылдан кейін... 68 Просмотров

16:00 Какой будет погода 8 декабря в Казахстане... 63 Просмотров

15:57 «Есірткі сатып, адам өлтіреді»: Қазақстанда ең ауыр жаза... 87 Просмотров

15:45 Около 9 млн тенге отдали жители Семея мошеннице... 61 Просмотров

15:23 В Караганде сразу три авто и грузовик вылетели в кювет... 77 Просмотров

14:54 Алматыда Қаржы агенттігі бір млн долларды өртеп жіберді... 853 Просмотров

14:50 Малға бөлінген субсидияның ақшасын шаштараз бен салон... 271 Просмотров

14:43 Атырауда жүкті әйел өзіне қол салмақшы болды – видео... 102 Просмотров

14:23 Қызылорда облысында сотталушы өз-өзіне қол салды... 107 Просмотров

14:20 Сапарбаев жарылыс кезінде жоғалған азаматтың отбасына... 244 Просмотров

14:10 Алматыда аяусыз соққыға жығылған азаматтың туыстары оқиға... 106 Просмотров

13:55 АСП в 120 тенге перечислили многодетной матери в Караганде... 83 Просмотров

13:45 Спрос на жилье резко вырос в Казахстане... 111 Просмотров

13:29 Заключенный совершил суицид в колонии в Кызылорде... 115 Просмотров

13:14 Медсестра проводила фиктивную вакцинацию в Актобе... 110 Просмотров

12:58 Беременная женщина спрыгнула с моста в Атырау... 99 Просмотров

12:55 Президент: былтыр өңдеу өнеркәсібінің экспорты үш есе өсіп,... 128 Просмотров

12:50 Бүлінген банкноттарды қай жерде айырбастауға болады... 197 Просмотров

12:40 Прорыв теплотрассы спровоцировал затор в Алматы... 140 Просмотров

12:27 Труп мужчины обнаружили в водоеме в ВКО... 124 Просмотров

12:17 Деятельность трех авиакомпаний приостановили в Казахстане... 104 Просмотров

12:08 Подростки избили охранника из-за замечания в Нур-Султане... 128 Просмотров

12:00 ДСМ басшысы қазақстандықтарға Жаңа жылды тойлауға қатысты... 128 Просмотров

11:57 Какие ограничения могут ввести в Казахстане из-за... 124 Просмотров

11:49 Цой "омикрон" штамына байланысты жаңа шектеулер туралы... 121 Просмотров

11:42 «Педагог мәртебесі туралы» заң күшіне енгелі ұстаздардың... 181 Просмотров

11:39 Алматы облысының тұрғындарына тапанша мен пышақ ұстаған үш... 117 Просмотров

11:34 Итоги кинофестиваля «Бастау»: Дайнюс Гавенонис был признан... 112 Просмотров

11:22 Курс доллара снизился... 92 Просмотров

10:53 Қазақстанда сегіз мыңнан астам жүкті әйел Pfizer екпесін... 139 Просмотров





Опрос


«    Декабрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031