20 января 2022 г.

Мы в соц сетях:



Жұмыс берушілерді жұмысшыларына дене шынықтыру жаттығуларын орындатуды міндеттеді

05 ноябрь 2020, 10:16
Жұмыс берушілерді жұмысшыларына дене шынықтыру жаттығуларын орындатуды міндеттеді
Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрі 2020 жылғы 28 қазандағы бұйрығы бойынша дене шынықтыру жаттығуларын өткізудің типтік ережелерін бекітті, деп хабарлайды zakon.kz.

Бұл ережелер "Адамдардың денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы" кодекс шеңберінде қабылданды.

Жұмыс берушілер физикалық жаттығулар кешенін орындалатын жұмыс түріне, еңбек жағдайына, қызметкердің жасына және жынысына байланысты әзірлеуі керек.

Физикалық жаттығулар өткізілетін бөлмелер үнемі тазалықта болуы керек. Оны дене шынықтыру алдында желдету қажет.

Орташа алғанда, әр жұмысшы үшін кемінде 1,5 шаршы метр бос орын болуы керек.

Ережеге сәйкес, дене жаттығулары жұмыс күнінің бірінші жартысында орындалып, ұзақтығы 10-15 минуттан аспайды. Бұл жағдайда дене жаттығуларының жиынтығын әр 3-4 апта сайын өзгертіліп отыруы керек, ол 2-3 минутқа созылатын денені қыздыру мен негізгі гимнастикадан тұрады.

Денені созу немесе иілу, бас пен денені айналдыру және саусақтарды қимылдату, сондай-ақ қолдар мен аяқтарға арналған айналмалы жаттығулар жасалады.

Негізгі гимнастикаға бейімділік (тұру күйінде де, отыру күйінде де), иілу және дененің әрбір мүшесін қимылдатуға бас, қол (иық, шынтақ, қол), аяқ (жамбас, тізе, аяқ) жатады.
Дене жаттығуларының жүктемесі жаттығулардың әрқайсысының қайталану санын көбейту немесе азайту, олардың жеке жаттығуларды орындау жылдамдығы мен қарқынын өзгерту және демалу аралықтарын енгізу арқылы реттей отырып, біртіндеп жоғарылайды.

Бұйрықтың орындалуын бақылау Қазақстан Республикасы денсаулық сақтау вице-министріне жүктелді.

Бұйрық алғашқы ресми жарияланған күнінен кейін күнтізбелік 10 күн өткен соң күшіне енеді (3 қараша).
Просмотров материала: 402

Поделиться материалом


18:01 Тоқаев белгілі актер Төлеубек Аралбайдың жақындарына көңіл... 67 Просмотров

17:57 Беспорядки в Казахстане: ущерб банкоматов оценивается в 2... 68 Просмотров

17:43 Жылыжайда қияр өсіру технологиясы... 81 Просмотров

17:39 Пострадавшим при беспорядках дадут отсрочку по кредитам... 85 Просмотров

17:31 Жыл басынан бері жол апатынан 100-ден асa адам қаза тапты -... 84 Просмотров

17:29 Тоқаев жаңа Мемлекеттік қызмет істері агенттігі төрағасының... 115 Просмотров

17:19 Берик Беркимбаев назначен замглавы Агентства РК по делам... 75 Просмотров

17:18 Қазақстан құрамасының Бейжіңдегі олимпиадада киетін формасы... 74 Просмотров

17:10 Более 100 человек погибло в Казахстане в ДТП с начала года... 90 Просмотров

17:06 Қаңтардағы тәртіпсіздіктер: қаза болғандардың несиесі... 88 Просмотров

16:59 Кредиты погибших в беспорядках казахстанцев спишут... 93 Просмотров

16:52 Алматы облысында қаржы пирамидасын құрды деп айыпталған... 151 Просмотров

16:48 Организаторов финпирамиды "Елимай-90" объявили в розыск... 100 Просмотров

16:29 Какой будет погода 21 января... 79 Просмотров

16:05 Мужчину сбили на смерть на пешеходном переходе в Жезказгане... 74 Просмотров

15:51 Мужчина справил нужду на памятник в Павлодарской области... 88 Просмотров

15:33 Рыбак погиб, провалившись под лед в Павлодарской области... 98 Просмотров

15:22 "Бізді өртеп жіберуі мүмкін еді": музейде жасырынған... 309 Просмотров

15:21 Двое мужчин погибли в ДТП в Алматинской области... 97 Просмотров

15:11 «Көлігімізге қару тиеп, алаңға апаруымызды бұйырды»:... 1 218 Просмотров

15:08 Биыл білім гранттарының саны тағы 5 мыңға артады – БҒМ... 93 Просмотров

15:05 Мирболат Аюпов «Қазтелерадио» АҚ Басқарма төрағасы болып... 96 Просмотров

15:04 Ранее судимая бухгалтер похитила 6,5 млн тенге из бюджета... 110 Просмотров

14:45 Жаңаөзендік кәсіпорын қызметкерлері президентке үндеу... 93 Просмотров

13:58 Ушел из жизни известный казахстанский актер Толеубек Аралбай... 101 Просмотров

13:46 Школьники избили ученика второго класса в Кызылорде... 115 Просмотров

13:37 Мамандар 6G ұялы байланысының артықшылықтары жайлы айтып... 113 Просмотров

13:12 Установлены места захоронения тел, похищенных из моргов... 119 Просмотров

13:03 Алматыға шабуыл жасаған содырлардың мәйіті жерленген қабір... 444 Просмотров

12:58 Қазақстан Тұңғыш Президенті туралы заң қалай өзгеруі мүмкін?... 130 Просмотров

12:46 Дарын Туяков освобожден от должности заместителя министра... 89 Просмотров

12:30 Задержаны мужчины, раздававшие оружие во время беспорядков... 117 Просмотров

12:30 Қазақстанда колонияларды қайта құру ұсынылды... 106 Просмотров

12:27 "Мұндай ұрпақ қайдан пайда болды?" - сенатор Алматы... 113 Просмотров

12:04 Количество грантов для обучения в вузах РК увеличится на 5... 95 Просмотров

11:53 "Қазақстан халқына" қорынан қалай көмек алуға болады? Болат... 114 Просмотров

11:51 Водитель руководителя аппарата акима насмерть сбил женщину... 121 Просмотров

11:44 «Дипломмен ауылға!» бағдарламасы тиісті түрде жұмыс... 166 Просмотров

11:36 Қостанай әкімі аппарат басшысының жүргізушісі қызметтік... 111 Просмотров

11:32 Алматыда зардап шеккен дәрігерлерге, полиция... 118 Просмотров





Опрос


«    Январь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31