22 января 2022 г.

Мы в соц сетях:



Жұмыс берушілерді жұмысшыларына дене шынықтыру жаттығуларын орындатуды міндеттеді

05 ноябрь 2020, 10:16
Жұмыс берушілерді жұмысшыларына дене шынықтыру жаттығуларын орындатуды міндеттеді
Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрі 2020 жылғы 28 қазандағы бұйрығы бойынша дене шынықтыру жаттығуларын өткізудің типтік ережелерін бекітті, деп хабарлайды zakon.kz.

Бұл ережелер "Адамдардың денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы" кодекс шеңберінде қабылданды.

Жұмыс берушілер физикалық жаттығулар кешенін орындалатын жұмыс түріне, еңбек жағдайына, қызметкердің жасына және жынысына байланысты әзірлеуі керек.

Физикалық жаттығулар өткізілетін бөлмелер үнемі тазалықта болуы керек. Оны дене шынықтыру алдында желдету қажет.

Орташа алғанда, әр жұмысшы үшін кемінде 1,5 шаршы метр бос орын болуы керек.

Ережеге сәйкес, дене жаттығулары жұмыс күнінің бірінші жартысында орындалып, ұзақтығы 10-15 минуттан аспайды. Бұл жағдайда дене жаттығуларының жиынтығын әр 3-4 апта сайын өзгертіліп отыруы керек, ол 2-3 минутқа созылатын денені қыздыру мен негізгі гимнастикадан тұрады.

Денені созу немесе иілу, бас пен денені айналдыру және саусақтарды қимылдату, сондай-ақ қолдар мен аяқтарға арналған айналмалы жаттығулар жасалады.

Негізгі гимнастикаға бейімділік (тұру күйінде де, отыру күйінде де), иілу және дененің әрбір мүшесін қимылдатуға бас, қол (иық, шынтақ, қол), аяқ (жамбас, тізе, аяқ) жатады.
Дене жаттығуларының жүктемесі жаттығулардың әрқайсысының қайталану санын көбейту немесе азайту, олардың жеке жаттығуларды орындау жылдамдығы мен қарқынын өзгерту және демалу аралықтарын енгізу арқылы реттей отырып, біртіндеп жоғарылайды.

Бұйрықтың орындалуын бақылау Қазақстан Республикасы денсаулық сақтау вице-министріне жүктелді.

Бұйрық алғашқы ресми жарияланған күнінен кейін күнтізбелік 10 күн өткен соң күшіне енеді (3 қараша).
Просмотров материала: 450

Поделиться материалом


11:36 Пациент реабилитационного центра в Караганде погиб, упав в... 5 Просмотров

11:34 Қарағандыда лифт құлап, бір адам қаза тапты... 44 Просмотров

11:31 Келісімшартқа қол қойған соң үйіне келе жатқан футболшылар... 52 Просмотров

11:25 Блок бекеттерде тұрған әскери қызметшілер өз бөлімшесіне... 78 Просмотров

11:21 Водитель акимата сбил женщину насмерть: погибшая была врачом... 33 Просмотров

11:20 Нұр-Сұлтанда екі жасар бала соққыға жығылған... 77 Просмотров

10:58 "Избивали и угрожали": школьница из Алматинской области... 65 Просмотров

10:57 Трагический январь: пришло время платить по счетам... 76 Просмотров

10:46 Ребенка избили в столичном детсаду... 51 Просмотров

10:44 Байқоңырда жарияланған лаңкестік қауіптілік деңгейінің күші... 72 Просмотров

10:41 Арнольд Шварценеггер жол апатына ұшырады... 94 Просмотров

10:37 Сарапшылар Қазақстандағы тұрғын үй бағасына қатысты болжам... 72 Просмотров

10:34 ДДСҰ 5 жастан асқан балаларға Pfizer вакцинасын қолдануға... 69 Просмотров

10:30 13 человек скончались от коронавируса и пневмонии в... 51 Просмотров

10:18 В Казахстане за прошедшие сутки зарегистрировано 15 169... 59 Просмотров

10:16 Үкімет халықтың мүддесі үшін жұмыс істеуге тиіс - Тоқаев... 78 Просмотров

10:11 Алматы облысында мектеп оқушысы зорланғанын мәлімдеді... 248 Просмотров

10:06 COVID-19. 405 адамның жағдайы ауыр... 97 Просмотров

10:04 Коронавирус инфекциясын жұқтырған 15 169 жағдай тіркелді... 78 Просмотров

09:19 Алматы ТВ: Мы всегда находились на передовой!... 121 Просмотров

18:06 Четыре человека пытались проникнуть на военный аэродром в... 276 Просмотров

17:52 К.Токаев: Цифровизация тормозится интригами между... 284 Просмотров

17:48 "Қазақстан халқына" қорынан берілетін ақшаға салық... 302 Просмотров

17:42 Куда казахстанцы могут пожаловаться на рост цен... 267 Просмотров

17:40 Тоқаев: Цифрландыруға меморгандар арасындағы тіміскі... 294 Просмотров

17:25 Президент бизнес-қауымдастықпен кездесті. Кездесуде не... 327 Просмотров

17:19 Какой будет погода 22 января... 237 Просмотров

17:07 Ликвидировать искусственные цепочки посредников поручил... 259 Просмотров

16:59 Биыл алматылық ата-аналар балабақшаға қанша төлейді... 356 Просмотров

16:56 Тоқаев: Кәсіпкердің міндеті – сотта уақыт өткізу емес,... 427 Просмотров

16:55 4 человека скончались в ДТП на трассе Омск-Майкапчагай... 260 Просмотров

16:53 Тоқаев делдалдардың жасанды тізбегін жоюды тапсырды... 662 Просмотров

16:41 В Алматинской области школьника насмерть забили камнем... 267 Просмотров

16:27 «Жолдағы өлім көбейеді» Алматыда техникалық байқау... 303 Просмотров

16:25 Психолог елде болған оқиғалардан кейін оңалу жолдары жайлы... 256 Просмотров

16:20 Тағы бір мемлекеттік төңкеріс жасау әрекеті болуы әбден... 215 Просмотров

16:14 Журналисті өлтіруге тапсырыс берген шенеунік 5 млн теңге... 210 Просмотров

16:12 Все упирается в образование - К.Токаев... 122 Просмотров

16:11 Азық-түлік қымбаттаса, қайда шағымдану керек... 146 Просмотров

16:09 Тоқаев Алматы қасіретінен алынған сабақ туралы айтты... 150 Просмотров





Опрос


«    Январь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31