Иногда я забываю, что не вижу. Итоги второго месяца тренировок

Прошёл второй месяц тренировок в зале Dostyk Crossfit. Месяц выдался не самым интенсивным в части тренировок, но мы также старались придерживаться графика и посещать зал по 2-3 раза в неделю.

Итак, к нашему удивлению и радости результаты Айтбека потрясающие. Он сбросил 2.3 кг чистого жира и набрал 1.1 кг мышечной массы, а общая масса тела составила 79.2 кг (к слову два месяца назад, он весил 84.4 кг). Следовательно, снизилось процентное содержание жира в организме с 18.6% до 16.1%. Эти результаты заметны даже визуально: появилась рельефная мускулатура на спине и на руках, и изменилась осанка, Айтбек перестал горбиться.

По словам Айтбека, помимо цифровых показателей он чувствует себя лучше, и повысилась выносливость. Также нельзя не заметить его эмоциональное состояние.

"Мне очень нравятся тренировки. Когда приходилось пропускать их, организм как будто скучал по ним. Мне нравится, что у меня все получается. Конечно, не сразу все. Но вместе с тем мне нравится сама динамика. И я понимаю, что для достижения больших результатов я должен пахать и пахать. И я готов к этому. Иногда я даже забываю, что не вижу", - говорит Айтбек.

Также есть хорошие результаты на гребном тренажере. В прошлый раз за 30 минут он преодолел 5703 метра, спустя пару недель он уже смог прогрести непрерывно в течение 35 минут дистанцию в 6313 метров. Такими темпами он может далеко уплыть.

Неделю назад в сети Facebook мы писали о том, что наш проект поддержали организаторы астанинского марафона, пригласив нас с Айтбеком поучаствовать в забеге 4 сентября этого года. Я очень благодарна организаторам за поддержку и внимание к нашему проекту. Так что, Астана, до встречи на марафоне.

Рейтинг	Регион	Аким
219022	Алматинская область
146708	Туркестанская область
108999	Восточно-Казахстанская область

Рейтинг	Регион	Аким
339	Алматинская область
195	Туркестанская область
180	Северо-Казахстанская область

« Апрель 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Мы в соц сетях:

Иногда я забываю, что не вижу. Итоги второго месяца тренировок

Поделиться материалом

Другие материалы по теме

По читаемости

По материалам