24 мая 2022 г.

Мы в соц сетях:



Жибек Жолдасова: Любые ассоциации заставляют мозг снова окунуться в условия ЧП из-за тумана

20 январь 2022, 10:01
Жибек Жолдасова: Любые ассоциации заставляют мозг снова окунуться в условия ЧП из-за тумана
"Память лучше запоминает негативные события. Это закрепляется в мозге и постепенно после многократных повторений приводит к формированию рефлекса.

За последние пару дней очень многие пишут про туман, который вновь пугает.

Год начался в тумане, в тумане появились "террористы", которых надо бояться, весь период ЧП в Алматы был туман. И все события разворачивались в тумане - выли сирены, внезапно по телевизору включали тревожное оповещение, рассказывали нам по новостям что-то, слышались выстрелы и крики, люди гибли и подвергались арестам.

Вот и закрепилось все это в памяти. Потом, вроде, выплыло солнышко, но вчерашний туман снова заставил испытать тревогу и напряжение. Слишком короткий срок прошел после ЧП. Это подтверждает, что мы все находимся под влиянием стресса, а диагноз наш - посттравматическое стрессовое расстройство (травма имеется ввиду психическая).

Любые ассоциации заставляют мозг снова окунуться в условия ЧП из-за тумана. Негативные мысли в голове заставляют замечать в окружающем мире только плохое и из памяти вытаскивают только плохое.

Что там в тумане? Кто прячется за его завесой? Чего нам не говорят? Что за тайны скрыты в нем?

Не позволяйте вашим эмоциям утащить вас в болото тумана. Сосредоточьтесь на себе и своих ощущениях на данный момент - чашка кофе-чая горячая, вкус сладкий-терпкий-горький, стул/кресло мягкие-твердые, вижу стол-шкаф-стену-картину, ой какой рисуночек на обоях-шторах-покрывале и тд.

Обнимите детей-мужа-внуков-родителей и подумайте о плане на день. Продолжаем жить и менять себя к лучшему"

Жибек Жолдасова, психотерапевт

Сказано в facebook.


Жибек Жолдасова: Любые ассоциации заставляют мозг снова окунуться в условия ЧП из-за тумана
Просмотров материала: 1 003

Поделиться материалом


18:19 Очень хотелось бы, чтобы в школу шли не по остаточному... 273 Просмотров

17:54 Казахстан и Россия возобновят железнодорожное сообщение... 237 Просмотров

17:28 Автокредитование по 4%: одобрены заявки пяти тысяч... 242 Просмотров

17:23 Еще один подарок от Казахмыс... 290 Просмотров

17:03 Шынболат Ділдебаев туралы бір үзік сыр... 288 Просмотров

17:02 В Казахстане не зарегистрировано случаев заражения оспой... 239 Просмотров

16:45 Стартовал прием документов по программе «Болашак»... 232 Просмотров

16:34 Назначен зампредседателя КНБ – директор Погранслужбы РК... 234 Просмотров

16:11 Кроссовки вместо ботинок будут носить сотрудники полиции... 247 Просмотров

15:55 «Болашақ» стипендиясына құжат қабылдау басталды – ҚР БҒМ... 233 Просмотров

15:49 «Төрттік» алған павлодарлық оқушының анасы сотқа жүгінді... 413 Просмотров

15:43 В Узбекистане полицейские ударили электрошокером туристов... 305 Просмотров

15:21 «Періштесі қақты»: Алматыда ауыр жол апаты болды... 405 Просмотров

15:17 Ораз Жандосов цифрлық даму министрінің кеңесшісі атанды... 226 Просмотров

15:13 Олжас Сүлейменов «Қазақстан халық конгресі» партиясын құрады... 226 Просмотров

14:48 Қазақстанда пандемия басталғаннан бері алғаш рет медицина... 151 Просмотров

14:40 Касым-Жомарт Токаев совершит официальный визит в Кыргызстан... 146 Просмотров

14:30 «Алматы-Өскемен» тас жолындағы оқиға бойынша тергеу басталды... 152 Просмотров

14:21 Заморозки до двух градусов ожидаются в Казахстане... 148 Просмотров

14:11 Неліктен жеңілдетілген автокөлік несиесін рәсімдеу кезінде... 139 Просмотров

13:43 Труба с минимальным диаметром: "КазАвтоЖол" инициировал... 188 Просмотров

13:38 Полиция отнеслась к взрослому мужику, который в автобусе... 221 Просмотров

13:28 Родные обвиняют врачей в смерти роженицы в Атырау... 171 Просмотров

13:09 Криптовалютаға инвестиция құймақ болған ақтөбелік үш... 176 Просмотров

13:02 Достиг ли финтех своего апогея?... 154 Просмотров

12:48 Жеңілдетілген автонесиедегі КАСКО сақтандыру мәселесі қалай... 156 Просмотров

12:41 42 ребенка погибли в ДТП с начала года в Казахстане... 150 Просмотров

12:39 Бақылау чипі бар төлқұжат - ІІМ әлеуметтік желідегі видеоға... 317 Просмотров

12:27 Алтын қайта қымбаттай түсті... 150 Просмотров

12:16 Жеңілдетілген автонесие: қазақстандықтар қанша көлік сатып... 152 Просмотров

12:04 Более тысячи единиц огнестрельного оружия добровольно сдали... 180 Просмотров

12:02 Жазда уақытты қауіпсіз өткізудің жолы қандай – мамандар... 145 Просмотров

11:52 На 36% выросло количество действующих «молодых» ИП за год... 164 Просмотров

11:44 COVID-19: Семь казахстанцев находятся в тяжелом состоянии... 159 Просмотров

11:28 «Уақыттан жүйрік ештеңе жоқ екен»: Айнұр Тұрсынбаева келін... 317 Просмотров

11:25 Автокредит бағдарламасы: бүгін Forte Bank өтінім қабылдайды... 152 Просмотров

11:19 Қазақ топырағында егілетін дәнді дақылдар тұқымының 65... 174 Просмотров

11:14 Сегіз милионның жылқысын ұрлаған семейлік ұсталды... 160 Просмотров

11:09 Взрыв в Шымкенте: Санитарка роддома находится в реанимации... 169 Просмотров

10:54 Свыше 9 миллиардов тенге заморозили на счетах дочерних... 178 Просмотров





Опрос


«    Май 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031