1 июля 2022 г.

Мы в соц сетях:



Егер адам төтенше жағдайға дейін бірнәрсені жоспарлаған болса, соны талқылау арқылы мазасыздықтан арыла алады

18 январь 2022, 14:47
Егер адам төтенше жағдайға дейін бірнәрсені жоспарлаған болса, соны талқылау арқылы мазасыздықтан арыла алады
Практик психолог Алиса Акмаева қаңтардағы оқиғалардың қазақстандықтарға қалай әсер етуі мүмкін екенін және елдегі жағдайдан кейінгі үрейден қалай арылуға болатынын Zakon.kz тілшісіне берген сұхбатында айтып берді.


Елдегі, әсіресе Алматыдағы ұрып, cоғу, өлтіру, ғимараттарды қирату оқиғалары әлеуметтік желі арқылы тарады. Сол фото-видеоларды көрген тұрғындар одан сайын үрейлене берді.

Мыңдаған адам оқиға орнында жүріп, зардап шекті. Ал одан да көп адам сыртқа шықпаса да, психологиялық жарақат алды. Олар қазір күйзелісте жүрген болуы мүмкін. Мұндайда көмектесу керек.

Маманның айтуынша, қаңтардағы оқиға жайлы балалармен сөйлескен жөн. Оларға өтірік айтпаған дұрыс. Ересектер жарақат алған күннің өзінде де балаларға жағдайды барынша түсіндіруі керек.

Балаға түсіндірер кезде, қандай да бір ақпаратты көрсеткенде оның жасын ескерген дұрыс. Мысалы, 5 жасар балаға жаман адамдар, бандиттер бар екенін түсіндіріп, далаға шығу қауіпті екенін айту керек. Ал жасөспірімдермен болған оқиға туралы әңгімелесіа, талқылауға болады.

Балаларға жағдайды эмоционалды реңксіз жеткізу қажет. Бала үйде отыру қауіпсіздік жағынан маңызды екенін ұғынсын. Жасөспірімдермен ақпаратты ашық талқылаңыз. Себебі әлеуметтік желілер арқылы басқаша ақпарат тарауы мүмкін. Баланың қандай контент оқитынын үнемі біле бермейміз. Ең жақсысы – жаңалықты бірге қарап, талқылау.

Психологтың сөзінше, ересектердегі мазасыздық пен қорқыныш – өміріне қауіп төндіретін ақпаратқа реакциясы ғана. Қарапайым кеңестерге сүйеніп, мұндай күйзелістен оңай арылуға болады.

Қазір жағдай тұрақталып қалды. Әлі де үрейде жүрген адамдар өзін қолдайтын жақындарымен, достарымен әңгімелескені дұрыс. Сонымен бірге психологиялық қолдау көрсететін "1414" желісіне жүгінуге болады. Тәртіпсіздікке қатысты пікіріңізді әлеуметтік желіде бөлісу жағдайыңызды қалыпқа келтіруге көмектеспейді.

Маманның кеңесінше, эмоцияны шығарған дұрыс. Эмоцияға ерік бергенде адам жеңілдеп қалады. Содан соң көңіл-күйді бұзатын нәрсеге жақындамаған жөн. Ал әзілдеу, жігерлендіретін сөздерге назар аудару, позитивте болу әрдайым тиімді бола бермейді.

Кейбірі қауіптің енді жоқ екенін осылай ғана түсінеді. Егер адам төтенше жағдайға дейін бірнәрсені жоспарлаған болса, соны талқылау арқылы мазасыздықтан арыла алады.

Маманның айтуынша, адамның психикасы көбіне тұрақты. Ол қиын жағдайларды жеңуге қабілетті, төзімді. Адамдардың шамамен 85%-і күйзеліспен өзі күресе алады. Тек 15%-і ғана дағдарысқа ұрынуы мүмкін. Мұндайда маманның көмегі қажет.

Адам әлі де қауіптеніп жүрсе, біртүрлі түстер көруі мүмкін. Ал тәбеті жоғалып, ұйқысы бұзылса, ол адамға көмектесу қажет. Психолог әр адам өзінің психологиялық ахуалына мұқият болғаны дұрыс деп отыр. Әйтпесе жағдайды ушықтырып алу қаупі жоғары.
Просмотров материала: 1 891

Поделиться материалом


17:30 Өздерін полиция қызметкерлері деп таныстырып, алаяқтық... 29 Просмотров

17:25 Қаңтарда қаза тапқандардың тізімін ғана емес, неден... 41 Просмотров

17:12 Қазақстанда qurban2022.kz сайты іске қосылды... 69 Просмотров

17:09 Қаңтар оқиғасынан кейін ұсталып, азаптаудан өлген адам саны... 49 Просмотров

17:06 Оралда егде жастағы әйел автобустан валидатор ұрлап кеткен... 52 Просмотров

15:41 Обнародовать список погибших в январских событиях хотя бы... 41 Просмотров

15:19 LRT в Шымкенте: Решение ещё впереди - аким... 57 Просмотров

14:51 Токаев будет играть в Российской Суперлиге по футзалу... 57 Просмотров

14:38 На IVI и Кинопоиск стартовал детективный сериал «Спроси... 62 Просмотров

14:19 Тенге ослаб за июнь на 13,3%... 82 Просмотров

13:49 График работы ЦОНов изменили в Казахстане... 125 Просмотров

13:44 Рассылка о выплате в 72 тысячи тенге - фейк. НИКОМУ НЕ... 117 Просмотров

13:38 Необходимости масочного режима пока нет, – глава Минздрава... 125 Просмотров

12:53 «Бағаны өсірмеңіздер»: Бас мүфти Құрбан айт қарсаңында... 187 Просмотров

12:46 Теңге неге әлсіреп жатыр... 110 Просмотров

12:41 Алматыдағы саябақтардың бірінде оқушыны тоқ соқты: бала... 152 Просмотров

12:23 Тоқаев мүлік иелерінің бірлестігіне көшуді кейінге қалдыру... 158 Просмотров

12:08 40 градусқа дейін ыстық болады – шілде айына ауа райы... 240 Просмотров

12:06 Ввести школьный предмет «Букварь человечности» предложили в... 142 Просмотров

12:03 Қазақстанның бірде-бір елмен шиеленісті қарым-қа­ты­насы... 144 Просмотров

11:59 Ажар Ғиният маска режимі туралы: Ауруханалардың жүктелімі... 146 Просмотров

11:56 Науқастардың ішінде ревакцинация уақыты өтіп кеткендер көп... 135 Просмотров

11:49 Число заболевших COVID-19 растет: 189 новых случаев... 139 Просмотров

11:28 Еліміздің қазба байлығынан түскен қаражат қайда жұмсалып... 142 Просмотров

11:25 Штраф в 6 миллионов тенге грозит выбросившим герб на свалку... 127 Просмотров

11:24 Павлодар облысында мал суғаратын көлді жалға беріп жіберген... 120 Просмотров

11:23 Сигареты подорожали с 1 июля в Казахстане... 124 Просмотров

11:18 Водителям в Казахстане можно будет ездить вообще без... 104 Просмотров

11:08 Алматы облысындағы жеке қоқыс полигонына қатысты дау... 111 Просмотров

10:57 «Болашақ» бағдарламасына ауыл квотасымен құжат тапсырса,... 105 Просмотров

10:36 Алматыда үшем дүниеге келді... 280 Просмотров

10:13 Қазақстанда мұнай нарығындағы қатысушылар санын арттыру... 114 Просмотров

10:00 Тоқаев дипломаттардың басты міндетін атады... 105 Просмотров

09:40 Отандық мектептерде педагог-ассистенттердің саны екі есе... 399 Просмотров

08:58 Қазақстандықтар ескі вагондардан әзір құтылмайды... 160 Просмотров

08:50 9 шілдеде Құрбан айт мейрамы басталады... 154 Просмотров

08:37 Бүгін Шығыста халықаралық айтыс пен Balkaragai Tunes... 134 Просмотров

08:05 Қазақстанда 1 шілдеден бастап не өзгереді... 179 Просмотров

07:25 Президент қаржы пирамидаларымен күресу қажеттігін мәлімдеді... 158 Просмотров

07:22 Қызылордада су тапшылығынан 11 мың гектар күріш алқабы... 164 Просмотров





Опрос


«    Июль 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031